Cantar: A Alimentação afeta minha condição vocal?
A resposta para a pergunta deste post é sim! Nossa alimentação influencia na nossa saúde vocal tanto na maneira de cantar quanto a qualidade também.
Sabemos que uma boa dieta influencia na energia, atenção e bem-estar do corpo, além de ter um efeito positivo na voz.
Há diversos alimentos e bebidas que afetam negativamente nosso canto, como:
- derivados de leite, dando muito pigarro e sensação de que há “um corpo estranho” na garganta,
- café (causa ressecamento na prega vocal e consequentemente pigarro também),
- alimentos picantes, bebidas gasosas (aumenta quantidade de ar no estômago, ficando difícil a respiração, comprometendo a afinação, por exemplo),
- além de bebidas alcoólicas.
Estes cuidados que mencionei acima são antes de cantar e ao fazer uma refeição, procure fazê-la pelo menos, 2h antes de cantar. Procure alimentos que dão energia, como carne, por exemplo.
Ah, uma ótima dica é procurar um bom nutricionista que poderá lhe orientar melhor. Para que tem refluxo, ou gastrite é essencial ter um respaldo de bons profissionais da saúde que podem te auxiliar. Cuide de sua saúde vocal!
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